طنين الأذن: من الضيق والقلق إلى التكيف والراحة (برنامج مباشر عبر زووم)

About Course

طنين الأذن: من الضيق والقلق إلى التكيف والراحة

برنامج جماعي مباشر عبر زووم مع ماهر إسماعيل، المتخصص في الوعي الذاتي والاتزان الشعوري وتغيير المعتقدات.

رحلة جماعية لفهم الجانب الشعوري لطنين الأذن وتعلّم أدوات عملية لتحسين جودة حياتك.

أقل ضيق… أكثر راحة… حياة أوسع

ماذا ستحصل عليه؟

• تحسّن تدريجي ومستدام: من خلال تمارين وخطة واضحة بعد البرنامج.
• أدوات عملية: للتعامل مع القلق والتوتر وتحسين جودة الحياة.
• فهم أعمق: لاستكشاف المشاعر والمعتقدات المرتبطة بالطنين.
• دعم جماعي مؤثر: مشاركة وتجارب مشتركة في بيئة آمنة وسرية.

ماذا ستتعلم في البرنامج؟

4 جلسات جماعية تفاعلية، كل جلسة ساعتان على الأقل، بإجمالي 8 ساعات أو أكثر.

الجلسة 1: فهم التجربة

• ما هو طنين الأذن من الجانب الشعوري؟
• كيف يؤثر على حياتك ومشاعرك اليومية؟
• تحديد التحديات والأهداف.

الجلسة 2: المخاوف والمعتقدات

• اكتشاف الأفكار والمشاعر المرتبطة بالطنين.
• إدارة القلق والانتباه الزائد.
• تحويل العلاقة مع الصوت من مقاومة إلى تقبّل.

الجلسة 3: مهارات عملية

• تمارين تهدئة الجهاز العصبي.
• التعامل مع الانزعاج والتوتر.
• ممارسات يومية للتركيز والنوم والراحة.

الجلسة 4: خطة الاستمرارية

• مراجعة التغيرات والنتائج.
• بناء خطة شخصية للممارسة اليومية.
• دعم ما بعد البرنامج.

تفاصيل البرنامج

• 4 جلسات: ساعتان لكل جلسة.
• مباشر عبر زووم: تفاعل وأسئلة مباشرة.
• مجموعة محدودة: حتى 20 مشاركًا.
• مواد داعمة: وكراسة تمارين.
• المواعيد: كل أربعاء الساعة 7:00 مساءً بتوقيت السعودية — 11 و18 و25 نوفمبر و2 ديسمبر 2026.

قيمة البرنامج الكامل (4 جلسات جماعية مباشرة): 300 دولار.

طرق الدفع المتاحة للمشاركين من السعودية: بطاقة ائتمانية (دولية ومحلية)، تمارا وتابي (قسّطها على دفعات).

بعد إتمام الدفع ستنتقل مباشرة إلى صفحة البرنامج، وستجد فيها رابط الدخول لكل جلسة.

ملاحظات مهمة

• البرنامج لا يقدّم تشخيصًا أو علاجًا لطنين الأذن.
• التركيز على الدعم الشعوري، وليس بديلًا عن التقييم الطبي.
• بيئة آمنة وسرية واحترام لخصوصية المشاركين.

للاستفسار والحجز عبر الواتساب: +966 554600276